Wie man einen flachen Bauch bekommt und Fett verliert

Ein flacher, durch trainierter Bauch ist das Ziel für alle, die Wert auf Gesundheit und Fitness legen. Dabei gilt er als absolutes Schönheitsideal. Allerdings ist gerade der Bauch oft DIE Problemzone schlechthin. Vielen geht es so, dass trotz regelmäßiger sportlicher Betätigung der Bauch weiterhin nicht so aussieht, wie man es gerne hätte. Selbst wenn Bauchmuskeln durch ein Training vorhanden sein sollten, verstecken diese sich oft unter einer unschönen Fettschicht.

Das letzte, was in einer solchen Situation in Frage kommt ist wohl der Gang zum Schönheitschirurgen um sich das Fett absaugen zu lassen, denn soviel ist sicher: Wenn man seine Lebens- und Essgewohnheiten nicht ändert, wird das Fett früher oder später wieder da sein...

Es scheint also so, als wenn der Bauch eine besondere Behandlung bräuchte und deshalb haben wir eine Anleitung herausgesucht, die zeigt, wie man das unliebe Fett am Bauch los wird.

Wie man mit dem Theraband die Beine trainiert

Ein Theraband ist ein elastisches Band aus Latex, das in der Physiotherapie, zur allgemeinen körperlichen Ertüchtigung oder auch zum Krafttraining gebraucht wird. Das Band kannst Du dabei bequem auch zu Hause benutzen und so nebenbei Deinen Winterspeck wegzaubern! :)

Was wir hier so einfach beschreiben, setzt natürlich ein regelmäßiges Training voraus. Mit dem Theraband kannst Du dabei die verschiedensten Übungen durchführen. Eine davon ist die Beinpresse. Eine Übung für die Beine, die Dir im folgenden Video vorgestellt wird.

Wie man ein Fitness Workout mit einem Hula Hoop - Reifen macht

Willst Du Dich fit halten und dabei sogar Spaß haben? Dann haben wir eine gute Idee für Dich! Versuch es einmal mit einem Fitness-Workout mit einem Hula Hoop - Reifen! Der Hula Hoop - Reifen trainiert eine Menge von Muskeln an Deinem Körper. Vom Bauch über den Rücken bis zum Po kannst Du mit diesem einfachen Reif einiges für Deinen Körper tun und hast sogar noch Spaß dabei!

Wie Du ein richtiges Workout mit Deinem Hula Hoop - Reifen machst, zeigt Dir die folgende Anleitung!

Wie man sich mit einem Hula Hoop Reifen fit hält

Hula Hoop ist nicht nur was für Kinder, denn was Kindern Spaß macht kann auch für Erwachsene gut sein.

Ein Hula Hoop - Reifen gibt Dir die Möglichkeit ein richtiges Fitness Workout zu machen, mit dem Du fast den gesamten Körper stärkst und dabei auch noch Spaß hast. Das Hula hoop - Workout stärkt richtig viele Muskeln und lässt Dich schnell besser aussehen. Von den Bauchmuskeln über die Rückenmuskulatur zu einem straffen Po kannst Du mit den Hula Hoop - Übungen so einiges machen!

Wie Du dabei mit dem Hula Hoop - Reifen umgehen musst, zeigt Dir die folgende Anleitung.

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